一般来说，自己交的社保是不能退的。包括城乡居民社保、城镇职工社保、灵活就业社保，理论上来说都是不能退的。但是，如果参保人出现以下情况之一，那么是可以申请退社保的，但是通常只能退还养老保险和基本医保个人账户中的钱。

情况一：重复参保。

自己交的社保能退吗?如果是重复参保的话，那么可以退掉其中的一项。比如若是同时交了城乡居民社保和城镇职工社保，那么可以将其中的一类退掉。一般是建议退掉城乡居民社保，因为城镇职工社保的待遇相对来说会更好一些，而且城镇职工社保具有强制性，要求用人单位必须为员工购买。

情况二：参保人出国定居。

如果参保人出国定居，后续也不打算回国了，那么可以申请注销社保个人账户，并领取养老保险和基本医保个人账户中的钱。当然，如果只是暂时出国工作的话，那么可以保留社保，后期回国后，社保缴纳年限可以继续累计。

情况三：参保人去世。

参保人离世后，其社保个人账户中的钱可以由法定继承人予以继承。

社保卡余额不是医保卡余额。社会保障卡是指由人力资源和社会保障部统一规划，由各地人力资源和社会保障部门面向社会发行的集成电路卡。社会医疗保险卡是医疗保险个人帐户专用卡，它以个人身份证为识别码，储存记载着个人身份证号码、姓名、性别以及帐户金的拨付、消费情况等详细资料信息。

医保帐户用于参保人享受医疗保险个人帐户待遇的专用账户，社保局每月定期将医保个人账户待遇划入这个账户。这个账户的使用是有限制的，不能提取现金，只能用于参保人或其亲属在医院、药店进行医疗方面的消费。

金融账户是一个普通的借记卡，社保局将按照人社局的有关规定，将除医疗个人账户外的其他待遇，如养老金、失业金、生育津贴、医疗保险零星报销等，都将划入该账户。参保人可随意存钱、提取现金、刷卡、转账等，并无任何限制，因此医疗保险个人账户余额只是社保卡余额的一部分。