银行的贷款逾期了，贷款人一定要主动跟贷款银行联系，看能不能申请贷款延期或者是停息挂账，尽可能的给自己争取更多的筹款时间，将贷款逾期的影响降到最低。另外可以先向亲戚朋友借钱，看能不能将贷款还上，也可以将自己手中有价值的资金变现，尽快将应还欠款以及逾期的罚息还上，避免对个人征信产生进一步的损耗。

在正常情况下，贷款人逾期以后，银行会将贷款人的逾期记录上报个人征信系统，在征信报告上面留下不良贷款记录，这会影响贷款人以后申请其他的贷款。同时还会计算逾期时间里面的罚息，逾期贷款没还清罚息的压力就会一直存在。

为了避免逾期以后产生一系列问题，消费者在申请贷款的时候一定要注意到自己的收入，在收入可以覆盖掉贷款支出的前提下借贷。

1、需要第一时间找到银行的经办客户经理和网点主要负责人。

每笔贷款都是有一个调查人和审核人的，一般如果我们贷款逾期了，就要第一时间找到调查人，即客户经理，向他解释贷款逾期的原因，以及自身在资金方面遇到的问题，并提出分期还款申请。

网点会根据我们的申请诉求，制定相应的分期还款计划，上报上级行审批。待审批通过以后，就可以按照分期还款计划还款了。

2、协商分期后，一定要记得按时归还，否则银行会采取一次性提前收回的措施，以后就再也不能再次协商分期了。

3、大家在协商分期的时候，需要突出自己的还款压力和难度，同时表明自己的还款意愿，取得银行的同情和信任。